gold whey

Reflex Micro Whey 50g Płatki owsiane 60g Rodzynki suszone 30g B: 51 ; Tł: 5 ; WW: 57 ; kcal: 482 TRENING Pure Whey Isolate 50g Activlab Carbomax 50g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 47 ; kcal: 357 Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 140g Mięso z piersi indyka bez skóry 120g Ogórek kwaszony 150g Migdały 30g OMEGA 3 2g B: 42 ; Tł: 24 ; WW: 66 ; [...]

Reflex Micro Whey 50g Płatki owsiane 60g Rodzynki suszone 30g ALE Mleko 200g B: 57 ; Tł: 9 ; WW: 66 ; kcal: 576 TRENING Pure Whey Isolate 50g Activlab Carbomax 50g ALE Mleko 200g B: 50 ; Tł: 4 ; WW: 56 ; kcal: 451 Chleb żytni pełnoziarnisty 110g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120g Papryka czerwona 200g Migdały 20g OMEGA 3 2g B: 39 ; Tł: [...]

***JESIEŃ - JAK JĄ PRZETRWAĆ BEZ PRZEZIĘBIENIA?*** Jesień, piękna i kolorowa pora roku. Zachwyca nas przepięknymi odcieniami brązów, czerwieni i złota. Spokój i wyciszenie przyrody, przyczynia się do naszej zadumy i refleksji. Pojawia się świadomość końca urlopu, powrotu do pracy i nauki. Mamy coraz więcej stresów i nerwów. Przychodzi okres [...]

Kolejny dzień w domu, z przerwą na zakupy. Postanowiłem wykurować się do końca, jutro tak czy inaczej muszę na dłużej wyjść w domu, mam nadzieję, że będę już zdrowy. Dziś „strzelam nockę” przed jutrzejszym egzaminem z chemii polimerów. Siedząc w domu mam czas na urozmaicony jadłospis, normalnie nie mam czasu na co innego w [...]

Reflex Micro Whey 50g Płatki żytnie 50g Żurawina 30g B: 46 ; Tł: 2 ; WW: 61 ; kcal: 447 TRENING Pure Whey Isolate 50g Dymatize Flud 100% Waxy Maize 30g Rodzynki suszone 10g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 36 ; kcal: 321 makaron farfalle z pszenicy durum 77g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120g Ogórek kwaszony 185g Oliwa z oliwek 15g OMEGA 3 2g B: 37 ; [...]

Reflex Micro Whey 60g Płatki żytnie 60g Śliwki suszone 30g B: 56 ; Tł: 3 ; WW: 64 ; kcal: 501 TRENING Pure Whey Isolate 50g Dymatize Flud 100% Waxy Maize 50g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 49 ; kcal: 371 Ryż Basmati 50g Serek wiejski lekki Piątnica 165g Khaki/Sharon 100g WPC 80 10g Migdały 30g OMEGA 3 2g B: 36 ; Tł: 24 ; WW: 63 ; kcal: 604 Ryż [...]

Reflex Micro Whey 50g Płatki owsiane 60g Śliwki suszone 30g B: 51 ; Tł: 5 ; WW: 58 ; kcal: 479 TRENING Pure Whey Isolate 50g Activlab Carbomax 50g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 47 ; kcal: 357 Ryż Basmati 70g Serek wiejski lekki Piątnica 150g WPC 80 40g OMEGA 3 2g B: 53 ; Tł: 10 ; WW: 61 ; kcal: 551 Ryż Basmati 80g Mięso z piersi kurczaka bez [...]

Reflex Micro Whey 50g Płatki żytnie 60g Śliwki suszone 30g B: 48 ; Tł: 3 ; WW: 64 ; kcal: 465 TRENING Pure Whey Isolate 50g Activlab Carbomax 50g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 47 ; kcal: 357 Tuńczyk w wodzie 150g Makaron gryczany TOKYOTO 75g Majonez Omega 3:6 20g Suszone pomidory 20g Oliwki zielone marynowane 70g OMEGA 3 2g B: 44 ; Tł: 29 ; WW: 55 ; [...]

» 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE PROMOCJA!! // Ostrowia WPC » AAKG EXTREME NOWOŚĆ! trec AAKG HardCore » ACETOSTERON® activita tribuactiv b6 » ALA 200 Met-RX Hardcore ALA » ALC! San - Alcar » ANABOLIC AMINO 2000®! Fitmax - Amino 2000 » ANABOLIC AMINO [...]

Nr 6) 1) Nick: Martainn Wiek: 24 Staż: 2 lata (z głową malutko) Wzrost: 170 Waga ciała: 92 Body fat : 30%? Obwody: Brzuch (na wysokości pępka) :96 Klatka: 106 Biceps (napięty) lewy/prawy: 34,5/35 Przedramię lewe/prawe: 29/29 Udo (środek)lewe/prawe: 52/52 Udo (góra)lewe/prawe: 57/57 Łydka lewa/prawa: 39/40 2) SPIS SUPLEMENTACJI [...]

XXL Whey Delicious 40g Płatki owsiane 60g Rodzynki suszone 20g B: 39 ; Tł: 6 ; WW: 55 ; kcal: 432 TRENING Pure Whey Isolate 50g Dymatize Flud 100% Waxy Maize 50g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 49 ; kcal: 371 Ryż Basmati 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120g Cebula 150 Pędy bambusa, konserwa, odsączone 50g Brokuły 130g Oliwa z oliwek 10g OMEGA [...]

XXL Whey Delicious 40g Płatki owsiane 60g Rodzynki suszone 20g B: 39 ; Tł: 6 ; WW: 55 ; kcal: 432 TRENING Pure Whey Isolate 50g Dymatize Flud 100% Waxy Maize 50g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 49 ; kcal: 371 Ryż brązowy 75g Wołowina - rostbef 130g Ogórek kwaszony 170g Oliwa z oliwek 10g OMEGA 3 2g B: 36 ; Tł: 23 ; WW: 53 ; kcal: 561 Ryż [...]

Reflex Micro Whey 50g Płatki owsiane 60g Śliwki suszone 30g B: 51 ; Tł: 5 ; WW: 57 ; kcal: 482 TRENING Pure Whey Isolate 50g Activlab Carbomax 50g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 47 ; kcal: 357 Ryż Basmati 75g Mięso z piersi indyka ze skórą 138g Cebula 110g Suszone pomidory 20g Oliwa z oliwek 15g OMEGA 3 2g B: 32 ; Tł: 24 ; WW: 65 ; kcal: 596 Ryż [...]

Reflex Micro Whey 50g Płatki owsiane 80g Rodzynki suszone 30g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200g B: 60 ; Tł: 7 ; WW: 80 ; kcal: 633 TRENING Pure Whey Isolate 50g Activlab Carbomax 50g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200g B: 51 ; Tł: 1 ; WW: 57 ; kcal: 435 Wołowina - udziec 150g Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 130g warzywa 150g [...]

Reflex Micro Whey 60g Płatki owsiane 80g Rodzynki suszone 30g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200g B: 69 ; Tł: 7 ; WW: 80 ; kcal: 669 TRENING Reflex Micro Whey 50g Activlab Carbomax 30g ALE Mleko 200g B: 50 ; Tł: 1 ; WW: 39 ; kcal: 365 Ryż Basmati 85g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 170g Cebula 250g Suszone pomidory 8g Migdały 30g OMEGA [...]

Nr 3) 1) Nick: pitbull61 Wiek: 30 Staż: 4 lata ON/ 4 lata OFF/ znowu ON od 01-01-2010 Wzrost: 176 Waga ciała: 85,4 Obwody: Brzuch (na wysokości pępka): 92 Klatka: 114 Biceps (napięty) lewy/prawy: 39/40 Przedramię lewe/prawe: 31/31,5 Udo (środek)lewe/prawe: 52/53 Udo (góra)lewe/prawe: 62/62 Łydka lewa/prawa: 37/37 2) Spis [...]

[...] już cięźko było) 7. Unoszenie nóg wyprostowanych na podporach 3x10 powtórzeń Rowerek z oparciem z pedałami z przodu 14:45 a potem basen, sauna i jakuzzi DIETA odżywka gold standard 100% whey (carmel i toffee) 2 banany 3 nektarynki orzechy nerkowca suszone sliwki migdały karczek pieczony udko wędzone 2 jajka odżywka gold standard 100% whey [...]

Trenowałem przed południem, więc pobudka o 9, trening, prysznic, skoki, mecz Borussii i cały dzień zleciał, na dziś pozostaje mi jeszcze obejrzenie ostatniego odcinka Spartakusa. Szkoda, że drugiej serii wyszło tylko 6 odcinków, bo serial jak dla mnie z TOP 5, obok „Jak poznałem waszą matkę”, [...]

Wypiski 18.11.2011, DNT, Miska na czczo: ocet jabłkowy *w pracy: 1. owsiane, peak whey, maliny, len, wiórki kokosowe 2.i 3. łosoś wędzony, jajca, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy *wieczór: 4.sushi 5.łosoś wędzony, peak whey, warzywa (sałata, brokuł, pomidory, ogórki kiszone, oliwki + ocet jabłkowy i oliwa) + napoje: woda niegazowana, [...]

Żeby nie spaść na drogą stronę Wypiska świąteczna czyli lista świństw, dni absolutnie beztreningowe, za wyjątkiem 30xATG wczoraj Wigilia wigilii na czczo: ocet jabłkowy *w pracy: 1. owsiane, peak whey, mandarynki, len, wiórki kokosowe 2.łosoś wędzony, jajko, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy *wieczór: 3.olbrzymia ilość sushi i wina [...]